65,300

ok.... questo è stato il verdetto della visita! (e mi scuso per il ritardo con cui scrivo questo post!!!)
Anche questa volta a visitarmi c'era lo specializzando carino&simpatico&gentile (ma si può essere contente di andare dal dietologo perchè si ha la speranza di incontrare lo specializzano con le suddette caratteristiche!??!! mah!), cosicchè la visita è andata liscia... io la mattina a casa m'ero già pesata.... e mi dava poco più di 65 kg... volevo però vedere quanto mi dava la sua bilancia... 65.300... mi ha chiaramente detto che il peso ok è stato raggiunto, mi fa: "non mi dire che vuoi perdere ancora? perchè poi diventa una cosa patologica!" e io: "giusto quei 300 grammi per avere la soddisfazione di vedere quel numero pulito sulla bilancia!" e lui:" ma vai in bagno una volta e quei 300 grammi li hai persi!" (sono soddisfazioni a parlare così con i dottori!!!)
Mi ha raccomandato però di rinforzare la muscolatura della parte superiore... e poi ci rivediamo a fine aprile... per quella che, si spera, sarà l'ultima visita!

Però le sorprese non finiscono qui... perchè venerdì mattina, mi sono pesata per poter segnare il peso nella pesata settimanale del mio gruppo sul forum di alfemminile.com e... sorpresa sorpresa... a 65 chili non ci arrivavo!!! e dire che il giorno prima, quello della visita, non è che fossi stata attentissima a mangiare... ma ho camminato in lungo e in largo!!!

E io adesso... come mi sento? Mi sembra incredibile aver raggiunto questo traguardo insperato... mi viene da dire che finalmente sono riuscita a concludere davvero qualcosa... non sto diventando una fanatica della palestra.... ma sento che ho davvero bisogno di andarci un paio di volte a settimana... per scaricarmi... siccome il tempo era decente, venerdì mattina sono pure andata a camminare... ok... ancora i 6 km nelle gambe non li ho... era da tanto che non andavo a camminare e le ultime uscite sono state molto brevi perchè la mia amica non può camminare a lungo causa problemi alle ginocchia... però mi è servito per scaricarmi...perchè se da una parte c'è qualcosa che finalmente gira per il verso giusto... dall'altra c'è il lavoro che non gira affatto per quel verso... sono davvero sfiduciata... non ho mai chiesto niente in 3 anni e mezzo che lavoro lì... adesso chiedo solo che le mie ore settimanali stabilite dal contratto siano rispettate... e ciò non sta avvenendo... mi considero l'ultima pezza da piedi... ci sono stati un sacco di atteggiamenti che non mi sono piaciuti....

e d'altro lato.... anche la situazione col bel paio di spalle è tutt'altro che definita... sono ormai 4 mesi che ci conosciamo e frequentiamo... ma non capisco dove vogliamo andare a parare... abbiamo fatto una bella uscita ieri... nonostante si sia presentato con 45 minuti di ritardo perchè si era riaddormentato... (e per me la puntualità è una cosa importantissima... ci stanno i 10 minuti di ritardo... non 45!)
Devo fare chiarezza innanzitutto dentro di me... per questo oggi gli ho detto che non saremmo usciti insieme... devo riflettere a mente lucida e devo prendermi tempo!!!!

Ok... un po' di aggiornamenti ne ho fatti... a presto!!!

Il giorno prima...

Domani ho la visita di controllo dal dietologo... sì... ci sarei dovuta andare a dicembre... ma sono stata impegnata col lavoro e altre cose per cui... ora che prendo l'appuntamento e tutto... s'è fatto il 14 febbraio!
La bilancia mi dice 66 circa... uffa... avrei voluto essere 65... ma non penso che stanotte perderò un chilo!!!!
Speriamo vada tutto ok... non vorrei che mi visitasse il direttore del reparto, non mi sta molto simpatico... d'altra parte vorrei vedere la sua faccia quando la bilancia dirà che i chili sono meno di 70!!!
La cosa che veramente mi "preoccupa" ora.... è il tono della pelle... devo capire che creme comprare per tonificarla maggiormente... sono passata da quelle clinians a quelle della farmacia... non so se buttarmi su bionike, di cui ho letto recensioni positive!
Vedremo se domani poi mi gratificherò in una qualche maniera... sapete... inaugurano una gelateria... e sono stata invitata!!!
A domani col verdetto!!!

67... e controllo fu!

Ieri vi ho pubblicato delle foto del mio corso di panificazione anzichè mettervi al corrente che oggi avrei avuto la visita di controllo dal dietologo... e quindi... oggi visita fu!
Arrivo, come al solito in stra-anticipo... vedo il direttore del reparto (quello da cui non ho mai voglia di farmi visitare) ma non vedo la dottoressa bionda simpatica... boh... in compenso, a un certo momento, cominciano a chiamare i numeri a caso... io ho il 2, suppongo che sarò la seconda... invece... dopo l'1 chiamano il 5, poi il 4, il 3... alla fine anche il 2... ma mentre io vado in ambulatorio vedo che le signore col 3 e il 4 aspettano in corridoio... mah! alla fine faccio la visita con il dottorino simpatico (c'avrà avuto l'età mia o poco di più) che prima mi dà del lei, poi, vista l'età, passa al tu! Mi pesa, la bilancia segna 67 kg (come la mia stamattina), poi iniziamo a parlare... mi sono trovata bene e a mio agio con lui, che mi fa i complimenti per il risultato raggiunto! Adesso il prossimo appuntamento lo devo prendere per dicembre, poco prima di Natale... speriamo che sia di nuovo con lui!!!
Alla fine, per quel che riguarda la dieta, devo proseguire con quella di mantenimento da 1800 calorie, un pochino più libera, e fare più movimento, soprattutto per le braccia (lo so) in maniera tale da tonificare la massa muscolare... insomma... devo diventare una figa assurda!!! ;)
Intanto nei prossimi giorni potrei/dovrei rivedere S. ... devo andare nella sede della mia cooperativa... e se giovedì l'incontro per i corridoi potrebbe esserci come potrebbe non esserci... la settimana prossima abbiamo il consiglio dei soci straordinario... siamo entrambi soci, per cui... dovremmo esserci! E mi sono ripromessa che mi voglio prendere una rivalsa e trattarlo con più sufficienza e freddezza possibile... anche il mio abbigliamento sarà adeguato all'occasione... mica posso atteggiarmi a persona professionale... con la maglietta di Betty Boop, no??!?! ;) (per non dare adito a malelingue... niente spacchi profondi o inguinali... giusto un vestitino che mi arriva al ginocchio con sotto una camicetta!) .
Inizio a prepararmi... tra un po' vado a lavorare... poi mi sa che stasera mi metto un po' ai fornelli... ho collezionato una serie di ricette, tra cui diverse al farro, che non vedo l'ora di fare! Con quel chilo di farina di farro qualcosa dovrò combinare, no!?!? ciao!

"Ci rivediamo a settembre..."

Con queste parole mi ha salutato il dietologo l'altro giorno (ho avuto la visita di controllo il 3!); il verdetto finale è stato: peso 70 kg, adesso devo mantenerlo, devo continuare a fare palestra/acquagym e tutto quanto in mio potere per tonificarmi! Le calorie della dieta sono aumentate, adesso sono 1800 (grande sforzo che ha fatto la dietista: prendermi la dieta vecchia e scrivermi a penna: + 20 gr di pasta, + 5 gr di olio, + 200 gr di frutta)!

Come mi sento? Boh, penso che dovrei essere felice... ma in realtà... lo sono fino a un certo punto... dopo la visita sono andata a fare un giro alla fiera... ma anche qui... non è che il mio morale si sia alzato così tanto... ho fatto acquisti, un vestito azzurro (da portare però con i leggins... mi vergogno ad andare in giro senza... perlomeno non ora!)... ma... non lo so... mi sento un po' strana... saranno tutte quelle persone che magari non vedo da un po' e che non fanno altro che dirmi "ma ti vuoi fermare o hai intenzione di sparire?" (stamattina due nel giro di un'ora... ho fatto l'en plain!)... sarà che ho girato tezenis, intimissimi, yamamay alla ricerca di un reggiseno e di un costume da bagno per l'estate... e sono uscita sconsolata da tutti e tre i posti... ancora non dappertutto è arrivato l'assortimento estivo, le vetrine le stavano facendo in quel momento... ma soprattutto... in un sacco di quei reggiseni... ci navigavo! ;(
Fortuna l'oviesse va... Pensavo che arrivata a questo punto mi sarei sentita... boh... non lo so nemmeno io... più sicura di me, in grado di lasciarmi alle spalle tante cose... invece no... si presentano situazioni che prima non avevo mai affrontato e per cui mi trovo impreparata... anche il rapporto che sto instaurando con S. ... è la cosa più vicina a una relazione che abbia mai instaurato... ma mi si presentano situazioni che non so come gestire, da una parte vorrei lasciarmi andare, dall'altra no... e mi sto già preparando psicologicamente all'idea che tutto andrà male e che sarà colpa mia...
Alterno momenti di gioia quando mi ritrovo a pensare al mio presente, che mi piace, perchè ho un lavoro che amo, passo del tempo con un uomo con cui attualmente sto bene, dopo un sacco di sacrifici posso dire di aver quasi fatto pace col mio corpo... e poi penso al futuro e mi rattristo... l'appalto col comune scade a dicembre, magari con S. le cose non vanno per un motivo o per un altro, in preda alla disperazione... o smetto di mangiare... o recupero tutto quello perso...
Insomma... allegria portami via!

Adesso però prometto di ritirarmi su di morale, mi metto a ricambiare tutti i tag ricevuti, penso che comunque sia io e S. domani pranzeremo insieme, stasera mi concederò una fetta di strudel che ho fatto oggi (se aspetto la mia collega trentina che me lo prepara lei... campa cavallo!)... e mi concentro su Gossip Girl! Quale miglior metodo di non pensare ai propri problemi se non concentrarsi su quelli (immaginari) di altri???

the D-day...

ok, il giorno della visita di controllo è arrivato... innanzitutto... per arrivare all'ospedale... l'appuntamento ce l'avevo per le 10.50... visti i disagi subiti ieri per andare e tornare dal lavoro (un percorso che in genere faccio in 20 minuti ieri ha richiesto il doppio del tempo!), oggi sono partita con largo anticipo... alle 9.05 ero in macchina! (l'ospedale dista circa 14 km da casa mia, ma possono essere 14 km molto lunghi, causa camion che si devono imbarcare al porto e devono fare obbligatoriamente quella strada!)
Inizio a guidare, con un occhio sempre diretto verso il cielo... non nevica, non piove, ma è bello coperto! Imbocco la superstrada... ok...un paio di camion li incrocio... poi basta! alle 9.25 ero arrivata in ospedale! vado alla cassa ticket, di solito strapiena, pronta a farmi la mia mezz'ora di fila... appena prendo il numero lo chiamano! incredibile! vado in reparto e consegno il tutto... sono (ovviamente) la prima (anche lì: prima mi dai l'appuntamento per una certa ora e poi il primo che arriva entra? mah!) ! ok, adesso devo solo aspettare 1 ora e 20 prima di entrare! che faccio, che non faccio... prima un salto alla chiesa dell'ospedale, poi mi prendo un libro e comincio a leggere... alle 10.30, puntualissima, vengo chiamata... mi fanno accomodare nel primo ambulatorio a sinistra... già lì il segno è buono, vuol dire che sarà la dottoressa simpatica a visitarmi e non il primario!
Entro, mi spoglio mi pesa... la bilancia dice 74.4, come la mia stamattina... la dottoressa è stupita del calo (si dà il caso che io fossi in mantenimento e quindi avrei dovuto mantenere il peso, non perderlo!) e mi raccomanda di fare palestra... il tempo delle camminate è finito, adesso devo mettere su massa muscolare! e quindi... la settimana prossima mi sa che andrò in palestra a sentire... ma quasi quasi invece... ci vado sabato mattina che non lavoro! Tornando all'appuntamento... la dottoressa mi fa comunque i complimenti per il traguardo raggiunto... e adesso che sono lì lì alla meta non posso abbandonare il tutto! quindi... l'impegno deve continuare!
Comunque sia a camminare continuerò ad andarci, perchè comunque mi rilassa e mi consente di ascoltare un sacco di musica...
Il prossimo appuntamento... tra due mesi!!!

the D-day before...

oggi... giorno prima della visita specialistica di controllo... sarà che sono stanca morta... ma non me ne frega niente di quello che mi potrebbe dire... sicuramente non ho fatto abbastanza movimento, non ho messo su abbastanza muscoli (soprattutto sulle braccia... ma ne rendo bene conto anche da sola!), sono dimagrita troppo (in teoria ero nella fase di mantenimento, addirittura mi aveva detto che sarei potuta aumentare, causa aumento della massa muscolare... ho perso invece 5 chili da ottobre a oggi con la dieta di mantenimento!)... ma tre chili li ho persi solo nelle ultime tre settimane... altro che feste di Natale e mangiate varie... sono stata ligia quasi sempre al mio protocollo!!!
C'è da dire che il lavoro ci ha messo del suo... mi sono aumentate le ore, di conseguenza mi sono diminuite le ore libere... e quindi faccio anche meno movimento... e oltre alle ore di lavoro normale si sono aggiunte anche quelle per l'organizzazione di un meeting che c'è stato negli ultimi tre giorni... è finito stamattina! è stato stressante e stancante, ma anche soddisfacente... ho approfondito delle conoscenze lavorative ed extralavorative... ma la cosa mi sta facendo emergere anche parecchi dubbi e perplessità... devo capire l'atteggiamento di una persona...

sarà il caso di andare a fare un po' di pesi va...

poi domani c'è l'aggiornamento!!!!

visita medica

Dopo soli 4 tentativi in diversi giorni, minuti su minuti al telefono, incacchiature varie col CUP... stamattina ho prenotato la visita di controllo... che sarà giovedì 2 febbraio! Gasp!
ho tipo 8 giorni!!!
e di questi 8... ne ho tipo 5 totalmente incasinati tra lavoro, meeting di lavoro con annessi coffee breaks e cene, e appuntamenti vari! da adesso a giovedì mattina si sgarra il meno possibile e si fa ginnastica in ogni momento libero!!! aiuto!!!

vado... perchè sapete uno degli appuntamenti vari??? beh... è tra mezz'ora! prove del coro!
ciao!

the D-day...again!

eccomi di ritorno (oddio eccomi... sono tornata alle 11!)... e anche questa è andata... oggi mi ha visitato il dietologo, il direttore del reparto; peso 79.5 (era il mio obiettivo arrivare alla visita pesando meno di 80 kg... beh... anche se per poco... ci sono riuscita!), adesso però scatta il mantenimento! da qui ai prossimi tre mesi (quindi dopo il 15 gennaio) ho una nuova dieta da 1600 calorie (al posto di quella di ora da 1300); di cambiamenti ce ne sono, a partire dalla colazione (posso mangiare la marmellata, per dire), per arrivare al pranzo, in cui mangio meno pasta (80 gr. contro i 100), ma ho un secondo e un frutto; la cena è grosso modo come prima (ma posso finalmente mangiare il tonno, evviva!) ma la grande novità è che ho 1 o 2 pasti liberi a settimana, 1 dolce o gelato alla settimana e altre concessioni varie!
Però... c'è un però... devo fare più movimento! 2 volte di acquagym a settimana non bastano... non so dove troverò il tempo, boh... poi devo prendere degli amminoacidi nei giorni in cui faccio sport... 'sta cosa un po' non mi sconquinfera, io vorrei evitare sempre di prendere medicine e cavoli vari... boh... vedremo!
adesso devo solo stare attenta a non farmi prendere dall'euforia del "tanto adesso posso mangiare di più" per non riprendere i chili persi!!!

e adesso tutti quelli che mi dicono:"fermati adesso, basta, non dimagrire più" saranno contenti... ma solo per tre mesi, perchè da gennaio si ricomincia a scendere!!!! (in realtà se da qui a gennaio calassi anche di 2 o 3 chili non sarebbe male!) XD

the D-day before... again!

Arieccomi a scrivere alla vigilia della visita medica di controllo... cos'è cambiato dal 1 settembre a oggi? di chili sulla bilancia ce ne sono meno (anche se 'sto giro sono solo 4 rispetto all'ultimo controllo), in questi ultimi due giorni la lancetta ha anche oscillato dalla parte dei 79,5...devo però dire di aver messo su un po' di muscoli... ok, non ho il fisico da body builder, ma, sulle braccia scorgo l'ombra di quelli che sembrano essere muscoli! insomma... tutte le lezioni di acquagym a qualcosa saranno pur servite, no?
Però... com'è che non sto acquisendo quella sicurezza che auspicavo? com'è che pensavo:"una volta che sarò dimagrita potrò fare questo e quello" ma in realtà non mi sta succedendo? Sarò cambiata esteriormente, ma dentro rimango sempre la 27enne timida e impacciata, che si è costruita una corazza attorno al cuore... non amare per non soffrire... non osare per non aver paura di essere delusa... non provare nemmeno a scalare la montagna, per paura di fermarsi alla prima salita...
speriamo di cambiare, di cogliere un segno, un qualcosa che mi faccia capire la direzione da seguire...

E' sempre così... comincio un post con un tenore... e lo termino lamentandomi! ma se non lo faccio qui che mi posso sfogare... dove potrei???
A domani!

the D-day...

ecco... ci siamo!
il giorno della visita è finalmente arrivato! stamattina parto presto, non ho voglia di tornare a casa tardi... alle 8.35 sono in ospedale... incredibile a dirsi... non c'è nessuno in fila per pagare il ticket! ma che è successo in 3 mesi? mah! mistero! lascio il mio obolo (con una maggiorazione di 10 euro... 22.90 a fronte dei 12.90 pagati 3 mesi fa.... grazie finanziaria di mister B.! grr!) e vado in reparto... mi danno il numero... sono la numero 2; visto che l'attesa è lunga... mi sono portata un libro...(e infatti mamma mi ha chiesto se nel tempo di attesa l'avessi finito... no, mi sono limitata a una sessantina di pagine!) alle 10.30 finalmente mi chiamano... non c'è il dottor N., il direttore del reparto (con cui avevo fatto le due prime visite) ma c'è la dottoressa S., una biondina riccia simpatica... arriva il tanto atteso momento della verità... salgo sulla bilancia.... che segna.... rullo di tamburi... 83.900 kg! sono molto felice, sono esattamente a -28 kg da quando ho cominciato! (i 100 gr non li conto... anche perchè in realtà a me la bilancia di casa stamattina dava 84.500 kg... mah!)
Devo continuare la dieta da 1300 calorie che mi era stata data ad aprile, mi chiede se trovo particolari difficoltà a seguirla, se mi sento debole qualche volta, se mi diminuisco le razioni.... insomma... rispondo no a tutte le sue domande!
mi ha cambiato gli integratori, adesso dovrò prendere il multicentrum e poi un altro più avanti...
mi ha ribadito anche lei il fatto che devo fare palestra/piscina... infatti ho già trovato una piscina abbastanza vicino casa che fa acqua gym... uno dei prossimi giorni vado e sento!
oggi intanto mi sono concessa qualche stravizio... ho messo la maionese sull'insalata di riso, ho mangiato 4 biscotti e un succo di frutta per merenda... e stasera voglio un gelato!!!! ;)

da domani si ricomincia... anche se a camminare c'andrò non prima di lunedì... domani e sabato lavoro sempre, domenica non so se ci riesco...

poteva andare peggio insomma! alla fine... sono stata brava! il duro sarà poi mantenere il tutto!!!!

the D-day before...

domani è il D-day... ok, niente ha a che vedere con lo sbarco in Normandia... semplicemente è il giorno della visita dal dietologo! più o meno come portata degli eventi siamo lì... ;)

oggi la mia bilancia segna 85 kg... domani quella del dottore confermerà?
secondo i vari calcoli fatti (perlomeno su 4 siti!), sono passata da un indice di massa corporea iniziale di 37.86... a uno che ora è di 28.73 (altri arrotondano a 29)...non voglio esultare troppo... ma praticamente tutte queste tabelle indicano che sono passata da un'obesità di primo grado a un sovrappeso! ok, poi ogni corporatura è a sé ecc ecc... però una botta positiva di autostima m'è venuta!
sono curiosa di sentire cosa mi dirà il dottore! sono andata a camminare il più possibile quest'estate, coprendo distanze comprese tra i 5 e gli 8 km a volta (e la maggior parte delle volte ho camminato per 8 km!), ho rinunciato a non so quanti gelati, ho preso (quando me ne ricordavo... ehm... ma quasi sempre!) gli integratori che mi ha prescritto, non ho saputo cosa significava dormire oltre le 8 nei giorni in cui non lavoravo, in quanto, in genere, alle 7.30 ero in piedi e pronta per partire e per andare a camminare... ho rifiutato non so quanti caffè con annesse brioche da parte della collega.... ogni volta che dovevo uscire a cena con gli amici era un patema d'animo...
voglio che questi sforzi siano in una qualche maniera ripagati! mi sto impegnando a trovare una piscina in cui si pratica acquagym o in alternativa una palestra (ma non quella del mio paese... non perchè sia frequentata da gente che conosco... ma perchè mi ha dato una pessima impressione dal punto di vista della struttura... non è possibile che come entro in palestra la prima cosa che sento sia puzza di fumo!!!)...
comunque vada... domani, dopo la visita, mi voglio regalare una giornata in cui non penso alla dieta... e voglio un magnum alle mandorle!!!! ;)